現在、射手座にいる太陽のワーク第一弾です。
これまでと同じく、自分のペースで自身の深いところと親しんでください。
充電ワークは、第一弾は言葉を使い、第二弾はエネルギー(感じ)を使って行なっています。
言葉を使う第一弾は自分の状態発見にも使えるので、楽しんでやってみていただけたらと思います。
【日程】
11/22~12/7の間でいつでも
【やり方】
・言葉の一覧から気になる言葉を選んでください。(下部に表示)
・座ってゆっくり呼吸しながら、ハート(胸のあたり)にエネルギーが集まる感じをイメージします。温かい、涼やか、暗い、光、波、なんだか在る感じなど自分に合うもので。
・選んだ言葉をハートに持っていくイメージをします。言葉が先に頭に入るかもしれませんが、ゆっくりハートへ移してください。ハートを意識して呼吸し続けます。
(言葉を複数選んだ場合は一つずつ行ないます)
【ポイント】
・時間は3分でも30分でも自由です。十分だと思ったら終わってください。
・座ってゆっくり呼吸しながら、ハート(胸のあたり)が落ち着く状態を作ってください。全身が静かになる感じでもよいです。
・エネルギーのイメージも、これ合う!と感じるまで探してください。そのほうが気持ち良いからです。毎回変えてもOKです。変えたいと感じているとき、「めんどう。いつも同じでいい」にはまらないように気をつけてください。
【言葉】
『私は理想も現実も大事にし、追求する』
『自分の中で考え続けていることを現実で表現するために行動する』
『「やってみたい」が湧き上がってきたら、ただやる』
次回は12/8射手座の太陽の充電ワーク(2)です。